リハビリ再開 m(。≧Д≦。)m
読書の皆さま、お仕事お疲れ様です。
日毎に、秋らしい天気に変わりつつあるよう
に感じます。
さて、四国で痛めた足腰を、やっと鍛えるこ
とができるまでになりました。
まずは、小牧のスパで
しばらくの間、
水中ウォークと温浴で
足腰のリハビリを行います❗
ある程度、体力がついたら、
蒲郡のGYMで、再度筋トレに挑みます。
今回の巡礼で確信したのは、
基礎体力の低下と、
下半身の筋力の衰えが大だからからです。
(1番は脳ミソの退化!だな)
まだ、お仕事のお誘いや親族の雑事、
身辺整理等々でなかなか思うように
先の計画が立ちません。
しかし、退職後に決断したように、
悔いのない日々を送ることを最優先にしなき
ゃね。
今のところは、順調❗順調❗だね。
それでは、今から、ちょっと呑んで、
リハビリトレーニングに移ります。
(呑んでからか~い!バカモン❗が)