食事のとり方❗（車巡礼回想8）

前置き❕(*^▽^*)

不摂生極まりない私の言うことなので、

全く意味不明の内容です。御免❗なすって！

本題

車巡礼の約10日間は、

運転時間がかなり長くなるので、

自分の体調をベストの状態にしておかねばな

らなかった。（事故防止のためだね！）

特に、睡眠と食事（お酒🍶）には気配りが必

要であ～る❕(*^▽^*)

運転者には、満腹感は不要、厳禁である。

ついウトウトしてしまう。危な！

また、朝のトイレ🚽も済ましておくことが大

切だな。気になると注意散漫になる。

つまり、朝食☀🍴のとり方が大切だ。

出されたものは、残さず食べるように躾られ

た私たちの世代の方は、特に気をつけたい。

『体の具合いで必要量を食べなはれ❗』

時にはしっかり残しなさい❗

歩き巡礼の時は、深酒はなかった。

翌日の歩きの障害となるからだ。

しかし、車の場合は、結構遅くまで呑んでし

まう。（あんたは自制心がな～い！）

今回も何度か深酒してまった。

そんな時は、朝食☀🍴をカットして、

空腹感を覚えた時に、

コンビニのお握りを食べるようにした。

とにかく安全に運転することが１番重要！

事故したら様々なことがパーになる。

（まず深酒しないのが大切！だよなあ！）

次に、朝食☀🍴の食べ具合いでは、昼食はあ

んまり食べなくてもよいと思う。軽い空腹感

があるほうが夕食が美味しく感じる。

どうしてもと言う場合のために、片手でつま

めるおにぎり、軽いスナック菓子、お茶など

を用意しておくとよい。

早い話が、食事、睡眠、お酒🍶はホドホドが

大切だと言うことかな。チャンチャン❗

それでは、またね😆👍✨